DA CRISALIDE A FARFALLA

Chi pensa che, soprattutto dopo una certa età, cambiare corpo, diventare snelli, tonici e pieni di energia sia impossibile, a meno che non ci si sottoponga a enormi sacrifici fatti di allenamenti lunghi ed estenuanti e diete mortificanti, si sbaglia di grosso. Oggi, grazie alle ultime conoscenze in campo fisiologico e di scienza dell’alimentazione si può affermare con certezza che per cambiare radicalmente il proprio stato fisico e, di conseguenza, anche quello mentale, bisogna solo scegliere di farlo. Forse l’unica difficoltà può essere quella di affidarsi al professionista giusto.

Tra questi c’è senz’altro Giampaolo Fusco, trainer esperto nella body transformation e Ceo della FuscoFit, società leader in Italia nel fitness coaching.

“Il segreto di un cambiamento fisico soddisfacente e duraturo – dice – riguarda soprattutto il funzionamento del nostro metabolismo che, in particolare dopo una certa età, e magari con alcuni cambiamenti ormonali come la menopausa, si impigrisce e rallenta. Bisogna dunque reimpostarlo attraverso un lavoro specifico di rinforzo muscolare e un’alimentazione bilanciata che preveda ogni giorno un aumento di calorie assunte. Ormai è infatti assodato che l’eliminazione totale dei carboidrati e il deficit calorico sono assolutamente controproducenti, così come gli estenuanti allenamenti aerobici che causano il consumo di massa magra, cosa che non deve assolutamente avvenire, e la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress”.