Anamnesi Iniziale: Valutazione del livello di fitness iniziale.
Programma su Misura: Esercizi personalizzati in base agli obiettivi (dimagrimento, tonificazione, ecc.).
Monitoraggio: Controllo regolare dei progressi e aggiustamenti al piano di allenamento.
Consultazione Nutrizionale: Analisi delle abitudini alimentari.
Piano Alimentare: Creazione di un piano alimentare specifico.
Revisioni Periodiche: Aggiornamenti al piano in base ai progressi e feedback.
Educazione: Lezioni su come integrare un stile di vita sano nella routine quotidiana.
Mindfulness e Gestione dello Stress: Tecniche di rilassamento e concentrazione.
Potenziamento: Consigli su integratori utili.
Check-up Medici: Controllo periodico per verificare lo stato di salute generale.
Motivazione: Oltre a fornire supporto fisico, un personal trainer può anche offrire una carica motivazionale.
Un programma d’allenamento personalizzato della durata di
30 giorni, realizzato in base ad un’accurata anamnesi e valutazione iniziale.
Il training sarà caricato sulla nostra App FUSCO FITNESS WORKOUT e ti mostrerà video tutorial, note relative a serie, ripetizioni , tempi di recupero e tecniche da applicare.
Con le schede di allenamento Fusco fit sei padrona del tuo tempo e del tuo spazio! Sei infatti tu a scegliere come e quando allenarti… se da casa, da palestra o perché no all’aria aperta in un parco vicino casa. I nostri piani di allenamento sono, infatti, realizzati sulla base delle tue esigenze fisiche ma anche logistiche.
Scegli la modalità a te più comoda, al resto pensiamo noi!
Un programma nutrizionale di 30 giorni, realizzata in base ad un’accurata anamnesi e valutazione iniziale e basato su una strategia di Carb Cycling, ed organizzato in 5 pasti della giornata: colazione, pranzo, cena e due spuntini intermedi.
Per ogni pasto avrai a disposizione diversi alimenti tra cui scegliere, accompagnati da relative quantità e grammature, con cui comporre il tuo pasto preferito.
Immergiti in un’esperienza di consulenza alimentare su misura, prenotando una call o un ticket, con il nostro team nutrizionale. Durante questa sessione personalizzata, avrai l’opportunità di discutere dei tuoi obiettivi nutrizionali, delle tue preferenze alimentari e delle tue sfide individuali.
Tramite i nuovi tickets il team nutrizionale ti guiderà attraverso una valutazione approfondita, fornendoti consigli pratici e strategie per sviluppare una dieta equilibrata e sostenibile.
Un trainer può supportare la mente gestendo lo stress attraverso piani di allenamento mirati, varietà e divertimento. Insegnando tecniche di respirazione e consapevolezza, fornisce supporto e promuove un riposo adeguato. Considera il benessere globale, bilanciando l’attività fisica con il tempo libero.
Insieme, questi sforzi aiutano a migliorare il benessere complessivo.
Raccoglieremo tutti i tuoi dati per conoscerti meglio, per capire come affrontare il tuo percorso di trasformazione. Fisseremo il punto di partenza attraverso una prima valutazione, fondamentale per stabilire la strategia da adottare durante il percorso.
“Il segreto del cambiamento è concentrare tutta la tua energia non nel combattere il vecchio, ma nel costruire il nuovo.”
Indecisa su quale programma attivare? contattaci su Whatsapp per ricevere supporto.
I nostri nuovi piani offrono una gamma di servizi aggiuntivi mirati a elevare ulteriormente il tuo livello di servizio e soddisfare le tue esigenze in modo più completo.
* I servizi Plus sono presenti all’interno di tutti i piani.
Contattaci direttamente, o leggi le domande più frequenti.
Con questa opzione, potrai affrontare il tuo percorso di trasformazione fisica con la serenità di sapere che, in caso di imprevisti, hai la massima flessibilità.
Acquistalo ora e sarà sincronizzato con il tuo attuale percorso.
Vantaggi inclusi:
Importante: Qualsiasi rimborso autorizzato sarà erogato esclusivamente tramite nota di credito, utilizzabile entro 24 mesi dall'emissione per l'acquisto di altri servizi offerti da Fusco.
SI LO VOGLIO + 69€Con questa opzione, potrai affrontare il tuo percorso di trasformazione fisica con la serenità di sapere che, in caso di imprevisti, hai la massima flessibilità.
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